Öppet förhållande

Ett öppet förhållande är ett förhållande där paret har kommit överens om att sex med andra är tillåtet, ibland också känslor. Överenskommelsen i förväg skiljer det från otrohet. Någon svensk siffra på hur vanligt det är hittade vi inte. I en amerikansk enkät från 2012 gällde det 4 % av 2 270 personer i en parrelation.

Uppdaterad 6 oktober 2026

Betyder

Par som tillåter sex med andra

Först sett

Familjeliv 7 september 2010 (öppet förhållande, öppet äktenskap), den äldsta daterade svenska användningen vi öppnade; inget uppslagsord i SAOL, Svensk ordbok eller SAOB 6 oktober 2026

Relaterade ord

Polyamori, FWB, Casual, Situationship, Emotionell otrohet

På engelska

Open relationship

RFSU skriver: “En öppen relation är ett par, eller annan konstellation, som tillåter sexuella förbindelser med andra utanför kärnrelationen” (RFSU, 2026). Ordet beskriver en överenskommelse, inte frånvaron av en. Gifta säger ibland öppet äktenskap, och något uppslagsord för någon av formerna hittade vi inte i Svenska Akademiens ordböcker (Svenska Akademiens ordböcker, u.å.).

Vad innebär ett öppet förhållande?

Ett par har kommit överens om att den ena, eller båda, får ha sex med andra. Oftast är det sexet som är öppet. Gäller det också känslorna, närmar sig upplägget polyamori, och skillnaden mellan orden står i en tabell på den sidan.

RFSU nämner skäl från “en önskan om att ha större sexuell frihet” till “ett sätt att skydda en relation från den påfrestning som det upplevs innebära att behöva säga nej till frestelser” (RFSU, 2026). Det ena handlar om vad man vill ha, det andra om vad man vill slippa.

Öppet äktenskap är samma sak för den som är gift. Båda orden står i rubriken på den äldsta svenska forumtråden vi öppnade, startad 7 september 2010 på Familjeliv, ett svenskt föräldraforum, med ungefär 67 svar. Där var det frun som föreslog att de skulle öppna. Trådstartaren kommer fram till att det han reagerar mot är “sveket mot en uttalad eller outtalad överenskommelse” (Familjeliv, 2010). Ett öppet förhållande gör den överenskommelsen uttalad.

Regler i ett öppet förhållande, med exempel

Reglerna är parets egna. Tabellen visar exempel ur daterade trådar på Familjeliv, inte normer.

“Jag skulle inte vilja att det förekom sex (med andra) i vår gemensamma säng. Men det är mer ett önskemål än en regel”, skriver en i tråden från 21 augusti 2013, som fick ungefär 62 svar. I samma tråd: “Vissa har regler i stil med ‘max tre träffar’” (Familjeliv, 2013).

I en tråd från 28 juli 2017, med ungefär 28 svar, har en gift man haft överenskommelsen i tio år. “Vet inte om hon har nyttjat vår överenskommelse”, skriver han (Familjeliv, 2017). Ett öppet förhållande kan pågå i tio år, och han vet fortfarande inte om hon har använt det.

Vår iakttagelse: tabellen bygger på fyra trådar, så den visar vad som nämns och inte vad som är vanligast.

RFSU har en checklista för den som funderar på att öppna. Den bygger på Tristan Taorminos bok Opening Up och har fem rubriker (RFSU, 2026):

• Fråga dig själv: hur tänker du kring monogami?
• Har du en kärleksrelation med någon nu?
• Hur känns det att din partner har sex med någon annan?
• Hur kan du hantera dina känslor?
• Hur tillgänglig är du?

Hur vanligt är det med ett öppet förhållande? Vad säger forskningen

Vi hittade ingen svensk eller nordisk mätning av hur många som lever i ett öppet förhållande. I Folkhälsomyndighetens faktablad om sexliv och relationer från 2021, som bygger på undersökningen SRHR2017, hittade vi ingen fråga om relationsform (Folkhälsomyndigheten, 2021).

Det som finns är en attitydfråga. Analysföretaget Ungdomsbarometern frågade hösten 2022 unga mellan 15 och 24 år om påståendet “Det är ok med öppna/polyamorösa relationer”, och 4 av 10 instämde delvis eller helt. “Det finns en relativt stor grupp som är öppna för idén”, sa Jacob Borssén på Ungdomsbarometern till SVT Nyheter. Han sa också att statistiken över hur många som faktiskt lever i öppna relationer i Sverige är begränsad (SVT Nyheter, 2024). Frågan mäter attityd, och den blandar öppet med poly.

I en intervjustudie från 2020 med 31 personer mellan 23 och 61 år skriver Folkhälsomyndigheten och Umeå universitet att “Förväntningar på att kärleksrelationer är tvåsamma och monogama upplevs av en del deltagare som begränsande” och att “Samtycke och dess kommunikation beskrivs i dessa fall som avgörande för att en sådan ‘öppen’ relation ska fungera” (Folkhälsomyndigheten och Umeå universitet, 2020). Andelar ger den inte.

En medlemsgrupp inom RFSU Stockholm sammanställde 2017 amerikanska uppskattningar och skrev själv: “Siffrorna är förstås osäkra” (RFSU Stockholm, 2017). Vi går till studierna i stället.

Levine och kollegor utgick från en amerikansk enkät från 2012, ett sannolikhetsurval med 2 270 personer i en parrelation. Av dem levde 89 % monogamt, 4 % i ett öppet förhållande och 8 % med otrohet utan samtycke (Levine m.fl., 2018). Fler var otrogna än levde öppet.

I Kanada svarade 2 003 vuxna på en webbenkät 2017. Då levde 2,4 % av alla och 4,0 % av dem i en relation i ett öppet förhållande. En femtedel hade gjort det någon gång, och 12 % angav öppet som sin idealrelation (Fairbrother m.fl., 2019). Två länder och fem år isär landar båda på 4 % bland dem som har en relation.

I en enkät från opinionsföretaget YouGov med 1 000 vuxna amerikaner, 1 till 6 februari 2023, ville 55 % helst ha en helt monogam relation och 34 % något annat, på en skala där 0 var helt monogamt och 6 helt icke-monogamt. Av samma 1 000 hade 12 % haft sex med någon annan med partnerns tillåtelse (YouGov, 2023).

Conley och kollegor gick 2017 igenom forskningen och fann få skillnader i hur monogama och samtyckande icke-monogama relationer fungerar. De var likvärdiga på de mått som använts, men urvalen var självrekryterade på nätet, och vi har bara läst sammanfattningen (Conley m.fl., 2017).

Alla siffror ovan är amerikanska eller kanadensiska. Någon svensk studie hittade vi inte.

Vad gör man

Stegen är våra egna, utan studie bakom, och skrivna för dig vars partner vill öppna.

1. Ta tid på dig. Varför det är värt att vänta med svaret står i stegen på polyamorisidan.
2. Fråga vad som ska öppnas. Sex, känslor eller båda? För er båda eller bara för den ena? Vårt förslag: “Jag vill fundera. Menar du sex med andra, eller mer än så?”
3. Se om båda faktiskt vill. Så läser vi en tråd på Familjeliv från 8 augusti 2019 med ungefär 244 svar, där trådstartaren vill öppna och partnern känner sig otillräcklig. Ett svar: “Om inte båda helhjärtat vill ha öppet/poly så kommer det inte funka” (Familjeliv, 2019).
4. Bestäm vad som räknas, och när ni pratar igen. Att bryta mot överenskommelsen är otrohet även i ett öppet förhållande, och var gränsen kan gå skriver vi om under emotionell otrohet. Mannen i tråden från 2017 pratar med sin fru om det ibland, “mer för att se om vi ändrat åsikt” (Familjeliv, 2017).
5. Ni kan ta upp det igen. Att stänga det igen är en ny överenskommelse. Vi hittade ingen studie på hur det brukar gå.

Är det du som vill öppna har samma tråd från 2019 två rader till dig: “Ett öppet förhållande måste grunda sig i ett genuint samtycke” och “tjata inte och skuldbelägg aldrig någon som inte vill” (Familjeliv, 2019). I en tråd från 11 januari 2019, med ungefär 61 svar, vill en kvinna som varit gift i 30 år öppna. Ett svar slutar: “Ta dig tid. Ge din man tid” (Familjeliv, 2019).

På Flashback Forum vill en kvinna i ett monogamt förhållande sedan två år föreslå samma sak, i en tråd startad 24 november 2021 med ungefär 86 inlägg. Ett svar: “I ett förhållande bör man kunna prata om allt.” Ett annat: “Du måste vara medveten om att din sambo mycket väl kan uppfatta det som en ursäkt för otrohet. Du riskerar således att förhållandet tar slut, om frågan lyfts upp” (Flashback, 2021). Svaren drar åt olika håll, och båda går att förstå.

Om det går över i tvång eller rädsla gäller inte stegen ovan. Stödlinjerna står under red flags och gaslighting.

Öppet förhållande, polyamori och otrohet

Skillnaden mot polyamori är vad som är öppet, sex eller kärlek. Otrohet kan förekomma i båda, eftersom båda bygger på en överenskommelse som går att bryta. Den som bryter mot det paret har sagt, med en fjärde träff eller en hemlig chatt, sviker överenskommelsen även om sexet i sig var tillåtet, och de små stegen dit kallas ibland mikrootrohet. En fwb mellan två singlar är inget öppet förhållande, eftersom ingen av dem har en partner att komma överens med. Och casual i en profil säger något om vad någon söker, inte om det finns en partner hemma. Det får du fråga om.

Kan man skriva öppen relation på Tinder? Det går, men frågan är vem som tror på det. I en tråd på Familjeliv från 24 juni 2024, med ungefär 59 svar, har en gift man och hans fru bestämt sig för att öppna, men just nu är det bara han som söker. Han funderar på en profil med anonym bild och skriver själv: “Jag skulle nog själv tolka det som att det är någon som är gift men ljuger om att dom lever i ett öppetförhållande.” Ett svar: “Du skriver så klart i presentationen att du lever i en öppen relation, och att det får kontrolleras med frugan.” Ett annat, från ett par som levt öppet i flera år, påminner om att “öppet förhållande innebär att hon har samma rätt att göra det som du” (Familjeliv, 2024). Vill ni söka tillsammans finns det appar för par och singlar, till exempel Feeld. Styrkor och svagheter står på appsidan.