Negging

Negging är baklängeskomplimanger och små pikar förklädda till skämt, tänkta att sänka ditt självförtroende så att du börjar söka bekräftelse hos den som sa dem. Det som skiljer negging från dålig humor är att det alltid går åt samma håll, nedåt mot dig. Ordet kommer från amerikansk raggningsjargong och brukar kopplas till boken The Game från 2005.

Uppdaterad 4 oktober 2026

Betyder

Komplimanger byggda för att sänka dig

Först sett

'neg' i amerikansk pickup-artist-jargong kring millennieskiftet; brukar kopplas till Neil Strauss bok The Game 2005; svensk press utan daterat förstabelägg

Relaterade ord

Gaslighting, Red flags, Love bombing, Rizz

På engelska

Negging

Ordet bygger på engelskans neg, kort för negative. Det hör hemma i amerikansk pickup-artist-jargong från tiden kring millennieskiftet, och boken som brukar pekas ut som spridare är Neil Strauss The Game från 2005.

Tecken på negging

Negging känns igen på att komplimangen och nedvärderingen kommer i samma andetag, ofta i samma mening.

• “För att vara”. “Du är rätt rolig för att vara ekonom.” Det är förbehållet som ska fastna, inte komplimangen.
• Andra halvan tar tillbaka den första. “Snygg jacka. Modigt att ha den på sig.”
• Redan i chatten. “Fina bilder. Hur gamla är de?” på Hinge, innan ni har bytt tre meningar.
• Råd du inte bad om. “Du skulle vara så snygg om du log mer.” Det låter nästan omtänksamt, första gången.
• Jämförelser. “Du påminner om mitt ex, fast hon var lite roligare.”
• Pikar när andra hör. Skämtet om dig kommer när kompisarna sitter runt bordet, så att du inte kan säga ifrån utan att verka sur.
• “Det var ju ett skämt.” Säger du något om det, är det du som inte tål skämt.

Ett tecken till märks bara inifrån: du har börjat anstränga dig för att få en komplimang utan förbehåll. Det är den reaktionen som metoden, enligt raggningsböckerna, går ut på att locka fram.

Negging eller dålig humor?

Du har säkert suttit mitt emot någon vars skämt inte landade. Dålig humor är inte negging, och retsamhet mellan två som gillar varandra är det inte heller. Vår tumregel, som inte bygger på någon studie, har tre delar.

Mönstret. Dålig humor slår åt alla håll. Den träffar vädret, jobbet, pendeltåget och ibland dig. Negging kommer tillbaka till dig, dejt efter dejt, i nya varianter.

Vem som får skratta. När två retas går pikarna åt båda hållen, och båda skrattar. Negging går bara nedåt, från den ena till den andra.

Efterspelet. Efter ett dåligt skämt himlar du med ögonen och går vidare. Efter negging sitter du och förklarar dig: varför du valde ditt jobb, varför du hade på dig det du hade. En komplimang som får dig att försvara dig var ingen komplimang.

Svenskan har gott om ord för själva pikarna: gliring, känga, spydighet. Det negging lade till var idén att använda dem som raggningsknep, en genväg till det som i dag kallas rizz. Men rizz avgörs av den du pratar med, och negging går ut på att få just den personen att känna sig lite sämre.

Får du gång på gång höra att det aldrig sades, eller att du har missuppfattat alltihop, har det glidit över i något annat. Då är det närmare gaslighting.

Vad gör man

Råden är våra.

1. Fråga vad hen menar. “Hur menar du, för att vara ekonom?” Det är svårt att förklara en pik utan att den låter precis som det den är.
2. Tacka inte för halva komplimangen. Det var andra halvan av meningen som var budskapet, och du behöver inte låtsas att du inte hörde den.
3. Säg vad du hörde. “Det där lät mer som en pik än en komplimang.” Blir hen generad och ber om ursäkt var det troligen bara klumpigt. Får du i stället höra att du är för känslig, behöver du inte vänta på fler exempel.
4. Gå när du vill. Du behöver inte förklara varför du tar bort matchningen med någon som undrade hur gamla dina bilder var. En fika kan du avsluta när koppen är tom.
5. Titta på helheten om ni är tillsammans. Har nedvärderingen blivit vardag i ett förhållande, finns fler tecken att hålla utkik efter under red flags.

Har nedvärderingen gått över i kontroll eller rädsla finns stödlinjerna samlade på vår sida om gaslighting. Vid akut fara ringer du 112.

Vad säger forskningen

Den enda studie om negging vi har hittat mäter inte om det fungerar. Den mäter hur det uppfattas.

Green, Kukan och Tully lät 308 deltagare online bedöma scenarier med olika varianter av negging och med vanliga raggningsrepliker. Alla varianter av negging bedömdes som mer skadliga än replikerna (Green m.fl., 2017). Studien publicerades i Journal of Aggression, Conflict and Peace Research.

Deltagarna var alltså inte på någon dejt. De bedömde scenarier på en skärm, vilket är ett bra sätt att mäta vad folk tycker är skadligt och ett sämre sätt att mäta vad som händer en lördag på krogen. Studien säger ingenting om huruvida negging ger fler nummer eller fler dejter, och någon studie som visar det har vi inte sett.

Påståendet att negging fungerar kommer från samma håll som ordet. The Game kom ut 2005. Belägget för metoden har inte kommit ikapp sedan dess.